BATIDO DE KIWI – MEJORES RECETAS

batido de kiwi

El batido de kiwi se ha convertido en un gran aliado de nuestra salud y pérdida de peso. Podemos combinarlo con otros ingredientes que aportan diferentes beneficios y que nos ayudan en nuestro plan de una alimentación saludable y natural.

El kiwi nos aporta una gran cantidad de vitamina C que debemos consumir diariamente ya que el cuerpo no la sintetiza, pero si la requiere para muchas funciones importantes, como la producción de colágeno.




El kiwi, aunque es un poco ácido, es una fruta exótica y de un sabor muy delicioso, especialmente en su mayor punto de maduración.

Lo podemos consumir directamente o en batidos sin azúcar añadida para obtener todas sus propiedades.

BATIDO DE KIWI PARA ADELGAZAR




Si estás en un plan de bajar de peso, puedes acompañar tu alimentación de este batido adelgazante de kiwi que te ayudará a obtener resultados más rápidos.

Ingredientes del batido de kiwi para bajar de peso

  • 2 kiwis grandes sin cáscara.
  • 8 – 10 hojas de espinacas.
  • 1/2 manzana verde.
  • 4 -5 hojas de menta.
  • El zumo de un limón.
  • 1 vaso de agua o té verde frío.

Preparación batido de kiwi

Introduce todos los ingredientes previamente lavados y picados en la licuadora y bátelo muy bien para que no queden muchos grumos. No es necesario colar.

Bébelo inmediatamente.

BATIDO DE KIWI Y FRESAS




El kiwi y las fresas nos aportan en este batido una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes, fibra y minerales.

Ingredientes batido de fresas con kiwi

  • 2 kiwis grandes sin cáscara.
  • 1/2 taza de fresas.
  • 1/2 naranja.
  • 4 -5 hojas de menta.
  • 1 vaso de agua fría.

Preparación batido de kiwi y fresa

Pela los kiwis y córtalos en pequeños trozos; lava muy bien las fresas y las hojas de menta; pela la media naranja, quítale las semillas y córtala en pedacitos.

Mezcla los ingredientes junto con el vaso de agua en la licuadora. Tómalo inmediatamente.

BATIDO DE KIWI ANTIOXIDANTE




El batido de kiwi acompañado de plátano y manzana es un delicioso batido lleno de antioxidantes, vitaminas, potasio y fibra dietaria.

Ingredientes batido antioxidante con kiwi

  • 2 kiwis grandes o 3 medianos sin cáscara.
  • 1 manzana roja grande.
  • 1 plátano maduro.
  • 1 vaso de yogur natural.

Preparación batido antioxidante

Licúa muy bien todos los ingredientes y tómalo una vez preparado. Puedes añadir hielo para obtener una preparación más refrescante.

BATIDO DETOX




La combinación de estos ingredientes en un batido nos ayuda a eliminar toxinas y radicales libres de nuestro organismo.

El kiwi y la piña son diuréticos, podemos eliminar líquidos al tiempo que aportamos vitaminas y otros nutrientes a nuestro cuerpo con la chía como el Omega 3.

Ingredientes batido de piña con kiwi

  • 2 kiwis grandes o 3 medianos sin cáscara.
  • 2 rodajas de piña.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 1 vaso de té verde frío o agua.

Preparación batido detox

Antes de la preparación del batido, deja en remojo las semillas de chía al menos 40 minutos antes. Puedes dejarlas en remojo desde la noche anterior, si lo prefieres.

Como no usamos endulzante añadido, asegúrate de que las frutas estén bien maduras para aprovechar su dulzor natural.

Mezcla muy bien todos los ingredientes en la licuadora. Puedes añadir hielo, y disfruta!

BATIDO DE KIWI ENERGÉTICO




Si lo que buscas es un gran aporte de energía, además de nutrientes para tu organismo, puedes preparar este delicioso,y fácil batido energizante de kiwi.

Ingredientes batido energizante

  • 2 kiwis grandes o 3 medianos sin cáscara.
  • 4 cucharadas de copos de avena.
  • 1 plátano mediano.
  • 1 cucharada de miel de abejas.
  • 1 vaso de leche fría (de tu preferencia).

Preparación batido energético

Deja los copos de avena en remojo al menos 1 hora antes o preferiblemente desde la noche anterior.

Mezcla los kiwis previamente pelados y cortados en trozos, con el plátano, los copos de avena remojados, la leche y la miel en la licuadora. ¡Disfruta un delicioso batido!

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