BUTI YOGA para estar en forma rápido

buti yoga

Buti Yoga es una nueva derivación del yoga, creada en el 2010 especialmente para las mujeres que quieran obtener resultados rápidos y efectivos para bajar de peso y mantenerse en forma.

Esta nueva tendencia, fue creada gracias a la unión de tres disciplinas diferentes como son: el power yoga, la danza africana y el twerking. Es movida, sensual, divertida y efectiva.




Su creadora es Bizzie Gold quien, tras haber practicado y enseñado yoga por varios años, quiso obtener resultados más efectivos después de dar a luz, lo que la motivó a hacer está fusión de movimientos con resultados sorprendentes para tonificar y adelgazar todo el cuerpo, pero especialmente para trabajar la zona de glúteos, caderas y abdomen.

Los movimientos de estructura espiral combinados perfectamente con los saltos, vibraciones y sacudidas del buti yoga, están diseñados para esculpir músculos más alargados, fuertes y delgados.

BUTI YOGA: UN ESTILO DE VIDA




Para su creadora, el buti yoga no solo es un ejercicio sino un estilo de vida integral, que nos ayuda a obtener los resultados rápidamente.

Este estilo de vida que ella propone considera aspectos emocionales como una actitud positiva ante la vida; aspectos físicos como ejercicios de cardio moderados combinados con yoga; y por supuesto, una alimentación saludable libre de gluten, que incluya agua alcalina y la eliminación de toxinas con calor abdominal.

Pero la parte espiritual no se queda atrás. La práctica del buti yoga sincroniza sus movimientos armónicos con la conexión con la madre tierra y nuestra parte interior más profunda.

La música africana con sonidos cargados de energía, ritmo y alegría con la que se hace la práctica, es otra de las cualidades que hacen parte de esta fusión de movimientos, sonidos, respiración, conexión y sudor.




Una sesión de buti yoga dura entre 30 y 90 minutos y se pueden quemar entre 300 a 600 calorías. De cualquier forma, más efectiva que el mismo tiempo en el gimnasio.

Puedes practicar el buti yoga directamente desde la página web de su creadora o incluso convertirte en una entrenadora certificada.

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