ESPIRULINA: ¿QUÉ BENEFICIOS TIENE PARA LA SALUD?

espirulina

La espirulina es conocida como un superalimento; es una alga de color verde –  azul con propiedades regeneradoras, depurativas y alto valor nutricional.

Las proteínas de la espirulina son de alta calidad, valor biológico y fácil absorción.




Además, se destacan otros nutrientes presentes en la espirulina como las vitaminas A, D, B12, B2 y B6; la clorofila, la ficocianina y los betacarotenos (antioxidantes); los ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6; minerales como el calcio, el hierro, el zinc y el magnesio; ácidos nucleicos, enzimas, probióticos y una gran cantidad de fitoquímicos.

ESPIRULINA BENEFICIOS

La alga espirulina es un alimento 100% natural de origen vegetal que podemos consumir en tabletas o el polvo.

Si prefiere consumirla en polvo, puede mezclarla en cualquier líquido frío o caliente o espolvorearla en las ensaladas y cereales.

Entre un 60 a 70% de su composición son proteínas de alta calidad, que junto con los demás nutrientes integran este superalimento que ha sido utilizado como suplemento para deportistas de alto rendimiento, personas en estado de desnutrición e incluso astronautas.




MAYOR INMUNIDAD

Por su aporte de antioxidantes fortalece el sistema inmune y protege al organismo del envejecimiento prematuro, los radicales libres, los microbios y los virus.

COMBATE LA ANEMIA

Por su alta concentración de hierro, ácido fólico, clorofila y ficocianina, aumenta la cantidad de glóbulos rojos combatiendo varios tipos de anemia, mejorando la circulación y la calidad de la sangre.

Al tiempo que ayuda a combatir las enfermedades causadas por el déficit de proteínas y otros nutrientes.

CABELLO, UÑAS Y PIEL

Gracias a sus ácidos grasos esenciales, las vitaminas y minerales; la espirulina fortalece y mejora el aspecto del cabello, la piel y las uñas.

AYUDA A ADELGAZAR

La alga espirulina es muy utilizada por las modelos, actrices y personas que cuidan su peso y su apariencia, ya que, contribuye a acelerar el metabolismo favoreciendo la quema de grasas almacenadas, ayudando a controlar el apetito y la ansiedad sin dificultad al tiempo que están consumiendo una proteína completa protegiendo los músculos y fortaleciendo sus órganos vitales.




SALUD VISUAL

El consumo regular de espirulina dentro de la dieta contribuye a una mejor salud ocular, previniendo la degeneración macular y las cataratas.

ELIMINA METALES PESADOS

Limpia el organismo de arsénico y otros metales pesados que consumimos y absorbemos diariamente del agua y de la contaminación medio ambiental.

CONTROLA LOS NIVELES DE COLESTEROL

Los ácidos omega3 y omega 6 que contiene ayudan a regular eficazmente los niveles de colesterol.

DESPUÉS DEL DEPORTE

Sus minerales, antioxidantes y sobre la proteína ayudan a los deportistas a la recuperación del organismo por desgaste del ejercicio físico.

más para ti

Subscríbete a nuestro boletín y recibe todas nuestras entradas en tu correo electrónico:

* Los datos personales serán encriptados

Related Posts

Leave a comment